Outils de gestion de sa productivité et son stress dans le domaine artistique

Formation créée le 21/05/2026. Dernière mise à jour le 26/06/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Mixte

Durée de formation

64 heures (8 jours)

Accessibilité

Oui

Outils de gestion de sa productivité et son stress dans le domaine artistique


Les professionnels du secteur artistique évoluent dans des environnements de travail exigeants, souvent marqués par des rythmes irréguliers, la multiplicité des projets, des contraintes administratives et techniques, ainsi qu’une forte implication émotionnelle dans le processus créatif. Aujourd’hui, les artistes doivent non seulement développer leur pratique créative, mais également structurer leur activité professionnelle, organiser leur production et maintenir un équilibre durable entre création, gestion de projet et bien-être personnel. Cette formation permet aux participants de développer des méthodes concrètes pour améliorer leur organisation, optimiser leur productivité et mieux gérer le stress lié à leur activité artistique. Elle intègre également l’utilisation d’outils numériques permettant de structurer les projets, planifier les activités et suivre l’évolution de leur travail.

Objectifs de la formation

  • Comprendre son fonctionnement face à la gestion du temps et du stress.
  • Structurer son organisation de travail dans un contexte artistique.
  • Utiliser des outils numériques de gestion de projet et de planification.
  • Gérer les émotions et les situations de surcharge liées à l’activité artistique.
  • Optimiser son énergie et sa motivation dans la durée.
  • Construire une méthode de travail adaptée à sa pratique professionnelle.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Artistes (Tous profils)
  • Artisans Créatifs
  • Intermittents du spectacle
  • Professionnels développant une activité artistique ou culturelle.
Prérequis
  • Avoir un projet professionnel défini
  • Utiliser les outils numériques de base
  • Être engagé dans une pratique artistique ou créative.

Contenu de la formation

Comprendre les enjeux de la productivité dans les métiers artistiques
  • Identifier les mécanismes influençant l’organisation du travail et la gestion du stress.
  • Comprendre les spécificités de la gestion du temps dans les métiers artistiques.
  • Découvrir les bases des neurosciences appliquées à la créativité et au stress.
Structurer son organisation professionnelle
  • Développer une méthode de travail adaptée à son activité artistique.
  • Définir ses objectifs et priorités.
  • Organiser plusieurs projets artistiques simultanément.
  • Construire une méthodologie de travail cohérente.
Utiliser des outils numériques de gestion de projet
  • Mettre en place des outils techniques pour améliorer sa productivité.
  • Utiliser des plateformes numériques d’organisation et de planification.
  • Structurer un calendrier de production et de diffusion.
  • Mettre en place des outils de suivi administratif et créatif.
Gestion du stress et des émotions dans le processus créatif
  • Développer des stratégies de régulation émotionnelle.
  • Identifier les sources de stress spécifiques aux métiers artistiques.
  • Utiliser des techniques de relaxation et de recentrage.
  • Gérer les situations de doute, de critique et de surcharge émotionnelle.
Prévenir l’épuisement professionnel
  • Mettre en place une organisation respectueuse de son équilibre personnel.
  • Comprendre les cycles de travail et de récupération.
  • Identifier les signes de surcharge et de fatigue.
  • Développer des stratégies de prévention du burnout créatif.
Optimiser son énergie et maintenir sa motivation
  • Développer une dynamique de travail durable.
  • Identifier son rythme de travail idéal.
  • Construire des habitudes favorisant la créativité.
  • Comprendre l’impact de l’hygiène de vie sur l’activité artistique.
Construire une méthode de travail personnalisée
  • Élaborer une stratégie durable de gestion de la productivité.
  • Construire un plan d’action personnalisé.
  • Ajuster les outils selon ses besoins professionnels.
  • Développer des stratégies applicables à long terme.

Équipe pédagogique

Je suis Éléonore Declair, passionnée de musique et de naturopathie. Je défends depuis dix ans un projet indie pop sous le nom de Tallisker. Partie de zéro, j’ai gravi les échelons un à un jusqu’à trouver une bonne stabilité artistique et économique - notamment grâce à quelques singles qui ont bien fonctionné à l’international : Somewhere et Cocagne. Pendant toutes ces années, j’ai été confrontée aux défis de la vie d’artiste qui cherche à se faire une place. Il fallut composer avec les phases d’exaltation mais aussi avec les moments de surmenage, de déception, de découragement. Parfois, tout semblait m’inciter à jeter l’éponge. Ce qui m’a permis de garder le cap ? Une autre passion : le bien-être. Depuis 2024, je suis certifiée en Naturopathie, qui étudie les solutions naturelles de mieux-être : nutrition, sport, sommeil, gestion du stress... N'en doutez plus : une bonne hygiène de vie est une clé de la réussite ! Ma mission : transmettre ces ressources aux équipes artistiques et entrepreneuriales, exposés à des risques psycho-corporels importants. Comment ? En proposant des packs d’accompagnements et des workshops spécialisés.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Bilan de compétences en amont de la formation réalisée en autonomie à partir d’un formulaire
  • Émargements numériques
  • Bilan de compétences réalisé avec le formateur à la fin de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Ordinateurs portables ou fixes équipés pour le travail collaboratif et la gestion de projet
  • Logiciels bureautiques et outils de planification
  • Outils de suivi de productivité et d’analyse des habitudes de travail
  • Tableaux de suivi de production et modèles d’organisation professionnelle
  • Outils numériques de gestion de projet et d’organisation (Notion, Trello, Google Workspace, agendas collaboratifs,Bullet Journal, Kanban, Time Blocking)

Qualité et satisfaction

Afin de garantir l’amélioration continue de nos formations, des enquêtes de satisfaction sont réalisées à chaud, à l’issue de la formation, puis à froid trois mois plus tard. 0 % de taux d'abandon Tous les stagiaires ayant intégré une formation chez Affectus Formations sont allés jusqu'au terme de leur parcours de formation.

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Un référent handicap est à votre écoute pour vous accompagner dans vos démarches et adapter votre parcours de formation.